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	<title>Jana Naumann, Author at Happy Vagina</title>
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	<description>Sex-Blog für Frauen</description>
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	<title>Jana Naumann, Author at Happy Vagina</title>
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		<title>Mein erstes Mal: Yoni Steaming</title>
		<link>https://happyvagina.de/yoni-steaming/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Jana Naumann]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 30 Dec 2021 06:15:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Vagina]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Yoni Steaming ist der neue Hype. Der Kräuter-Wasserdampf soll die Gesundheit des Schoßraums fördern. Schon Hollywood-Star Gwyneth Paltrow schwört darauf. Unsere Autorin Jana hat’s ausprobiert. Was ist Yoni Steaming?&#160; Yoni Steaming ist eine uralte Technik, bei der unterschiedliche Kräuter und Blüten erhitzt werden. Sobald der Dampf angenehm ist, setzt sich die Frau mit einem speziellen [&#8230;]</p>
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<p><strong>Yoni Steaming ist der neue Hype. Der Kräuter-Wasserdampf soll die Gesundheit des Schoßraums fördern. Schon Hollywood-Star Gwyneth Paltrow schwört darauf. Unsere Autorin Jana hat’s ausprobiert.</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-was-ist-yoni-steaming"><strong>Was ist Yoni Steaming?&nbsp;</strong></h2>



<p>Yoni Steaming ist eine uralte Technik, bei der unterschiedliche Kräuter und Blüten erhitzt werden. Sobald der Dampf angenehm ist, setzt sich die Frau mit einem speziellen Hocker über den Sud und lässt den Dampf auf ihre Vulva und Vagina wirken. Diese Methode wurde schon vor Jahrtausenden angewandt, etwa zur Linderung von Blasenentzündungen, für Mütter im Wochenbett oder bei Scheidentrockenheit.&nbsp;</p>



<p>Seit ein paar Jahren wird diese alte Methode wieder mehr ins Bewusstsein geholt. Als Self Care für <a href="https://happyvagina.de/?page_id=5443" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Vagina und Vulva </a>wird das Yoni Steaming in Wellnesskreisen fast schon gehyped. Natürlich gilt sie als alternative Heilmethode und ist nicht unumstritten. Einige halten es für Blödsinn, andere für sinnlos.</p>



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</div>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-warum-yoni-steaming">Warum Yoni Steaming?</h2>



<p>Da ich mich seit einiger Zeit sehr mit meiner Weiblichkeit befasse und dabei schon viel rund um Zykluswissen und<a href="https://happyvagina.de/yoni-ei-violeta-labella/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> Yoni Eggs</a> erfahren habe, wollte ich nun das Yoni Steaming erleben. Ich habe mir davon folgendes erhofft: eine schöne Frauenrunde als entspannte Einstimmung meiner Geburtstagsfeier, Wissen über die anzuwendenden Kräuter und eine sich wohl fühlende Yoni – warm, weich, feucht. Als dann ein Termin zu meinem Geburtstag verfügbar ist, mache ich mir selbst ein Geschenk – und lade auch meine Freundinnen ein, beim Yoni Steaming mit Frauenkreis dabei zu sein. Der Yoni Steam Circle geht zwei Stunden und kostet 49&nbsp;€.&nbsp;</p>



<p>Doch bevor es so weit ist, kommt es zu spannenden Nachfragen seitens der Freundinnen bzw. ihrer Partner:innen, die ich hier gerne beantworten will:</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-vorbereitung-auf-das-steaming"><strong>Vorbereitung auf das Steaming </strong></h2>



<p>Nein, ganz im Gegenteil, denn der Körper soll während des Dampfbads natürlich nicht auskühlen. Daher werden entweder lange Röcke getragen oder sich in lange Tücher gehüllt, die jede selbst mitbringt.</p>



<p>Am besten du erinnerst dich daran, wie es war, wenn du als Kind erkältet warst: Viele von uns saßen mit dem Kopf über einer dampfenden Schüssel, mit einem Handtuch über dem Kopf. Gar nicht so viel anders ist das Yoni Steaming.&nbsp;</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-wunsche-an-die-yoni">Wünsche an die Yoni</h2>



<p></p>



<p>Um unseren Körper aufzuwärmen, wird zuerst getanzt und sich geschüttelt, danach legen wir uns hin und lauschen einer Meditation, die uns auf das Kräuterdampfbad einstimmt. In dieser Meditation werden wir zu unserer persönlichen Intention fürs Yoni Steaming geführt. Einige wünschen sich Unterstützung bei Zyklusbeschwerden oder bei Beschwerden nach einer Operation im Unterleib, andere wollen mehr ins Fließen kommen und Vertrauen finden. Auf Basis unserer jeweiligen Intention stellt Christiane dann eine individuelle Kräuter- und Blütenmischung zusammen. Für mich gibts: Lavendel, Johanniskraut und eine spezielle Rose, die sie persönlich aus Portugal mitgebracht hat.</p>



<p><a href="https://happyvagina.de/intimpflege-vagina-care/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Hier gibt&#8217;s noch mehr zum Thema Vagina-Care</a></p>



<p><a href="https://happyvagina.de/intimpflege-gegen-scheidentrockenheit-dr-vivien-karl-no-1/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Und zum Thema Scheidentrockenheit und Intimpflege</a></p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-wie-funktioniert-das-yoni-steaming"><strong>Wie funktioniert das Yoni Steaming?</strong></h2>



<p>Es wird Wasser in einem Heißwasserbereiter konstant zum Kochen gebracht. Dann wird es in wunderschöne weiße Töpfe mit Holzgriffen gegossen und danach die ausgewählten getrocknete Kräuter und Blüten dazugegeben. Christiane verwendet nur getrocknete Kräuter und Blüten, essenzielle Öle haben laut ihrer Aussage eine zu starke Konzentration und können zu Hautirritationen führen. Deckel drauf. Zeit den Sitz vorzubereiten.</p>



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<p>Die Leiterin hat uns zu Beginn, wegen der Wassertemperatur gewarnt. Das Einzige, was beim Steaming schiefgehen kann, ist, dass das Wasser zu heiß ist! Dann verbrennt man sich die Vulva mit dem heißen Dampf. Ich bin daher sehr vorsichtig und lasse das Wasser ordentlich abkühlen.</p>



<p>Sobald die Temperatur des Wasserdampfes angenehm ist, setzt sich die Frau in ihr Tuch oder ihren langen Rock gehüllt über das dampfende Wassergefäß. Natürlich hockt man sich nicht einfach darüber, sondern es gibt zu diesem Zweck einen wunderbaren Hocker mit drei Beinen und einem dreieckigen Ausschnitt in der Mitte.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-so-bequem-ist-das-yoni-steaming">So bequem ist das Yoni-Steaming</h2>



<p>Nach etwas Platz nehmen sitzen wir ganz bequem, in unsere Röcke, Tücher oder Decken gehüllt. Die Kursleiterin lädt uns dazu ein, ein Kissen auf den Schoß zu legen und uns darüber zu legen. So liege ich ungefähr 20 Minuten auf das Kissen gekuschelt, während meiner Yoni von unten wohlig warm wird. Ich habe gedacht, es würde sich nasser anfühlen, doch es ist ein ganz feiner angenehmer Wasserdampf, den ich als wohlig angenehm empfinde.</p>



<p>Mittels einer weiteren Meditation führt Christiane uns tiefer in die Entspannung. Bei mir tauchen Bilder auf, wie ich meine Wohnung umgestalten darf, um dort happy mit meinem neuen Partner zu wohnen. Ein schönes Träumchen, während ich gleichzeitig etwas für meine Yoni-Wellness tue.&nbsp;</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-mein-fazit"><strong>Mein Fazit</strong></h2>



<p>Das Yoni Steaming ist in jedem Fall ein wunderbar entspannendes Ritual, dass ich sehr gerne wiederholen werde. Deshalb habe ich mir direkt meine individuelle Mischung mitgeben lassen, denn man kann das Steaming auch gut Zuhause machen.&nbsp;</p>



<p>Wie ich mir zuvor gewünscht habe, war es eine wunderbare entspannende Frauenrunde. So konnte ich im Anschluss erholt und gestärkt in meine Geburtstagsrunde starten. Meine Yoni hat sich übrigens auch Tage danach noch sehr angenehm angefühlt.</p>



<p>Ich kann wirklich jeder Person mit Yoni empfehlen, diese Erfahrung zu machen. Falls es dir lieber ist, das Steaming in den eigenen vier Wänden zu machen, gibt es auch online Angebote. Und ich werde mir auch regelmäßig zu Hause dieses Wohlfühlerlebnis gönnen.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-yoni-steaming-fur-zu-hause"><strong>Yoni Steaming für zu Hause </strong></h2>



<p>Ja, denn auch ohne speziell gebauten Hocker ist ein Yoni Steaming möglich. Es gibt zwei Möglichkeiten:</p>



<ol class="wp-block-list"><li>Einen kleinen Topf in die Toilette stellen. Da das nicht in jeder Toilette möglich ist, bekam ich später noch den Tipp von einer Freundin, stattdessen eine Plastiktüte über die Toilettenbrille zu spannen und darin den Wasser-Kräuter-Sud geben. Dazu das Wasser etwas mehr abkühlen lassen, damit die Tüte nicht schmilzt.</li><li>Einen Topf auf den Boden vors Sofa stellen. Sich in einem langen Rock darüber hocken oder in Decken gehüllt mit der Vorderseite des Oberkörpers über den Sitz des Sofas lehnen.&nbsp;</li></ol>



<p>Wie oft und wie lange man ein Yoni Steaming machen kann, solltest du für dich selbst herausfinden. Ich habe für mich mitgenommen: maximal einmal pro Woche, für maximal 20 Minuten. Schwangeren wurde vom Steaming abgeraten, da es frühzeitige Wehen auslösen kann. Auch Frauen mit sehr starken Blutungen wird das Steaming nicht empfohlen, da es die Blutungen verstärken kann.</p>



<p><strong>Wichtiger Hinweis:</strong></p>



<p><em>Ich bin keine Medizinerin. Dieser Artikel spiegelt lediglich mein persönliches Erleben und meinen Wissensstand wider. Jede Leserin ist für sich selbst verantwortlich. Das heißt: Mach deine eigene Recherche und lass dich beraten, was Dauer, Häufigkeit, Kräuter und Nebenwirkungen angeht und vor allem schau, was sich für dich persönlich und deine Yoni gut anfühlt.</em></p>
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		<title>Meine erste Sexparty: So heiß kann Casual Sex sein</title>
		<link>https://happyvagina.de/meine-erste-sexparty/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Jana Naumann]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 11 Nov 2021 05:38:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Erotik für Frauen]]></category>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p><!-- divi:paragraph --><strong>Nach Jahren als Single besucht Jana das erste Mal eine Sexparty. Eigentlich will sie nur am Rand stehen und zusehen, doch dann kommt alles ganz anders&#8230;</strong></p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p><!-- divi:paragraph -->Mein Kumpel erzählt mir von einer privaten Sexparty und fragt: „Bist du dabei?“. Meine erste Reaktion: Langsam, langsam. Ich gewöhne mich, nach einer heftigen Trennung, gerade erst wieder daran überhaupt körperlich in Kontakt mit Menschen zu stehen und du kommst gleich mit einer Sexparty um die Ecke?</p>
<h2>Mein Problem mit Sexpartys</h2>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p><!-- divi:paragraph -->Ich habe über ein Jahr bewusst eine Pause von Dating, Casual Sex und Beziehungen mit Männern gemacht. Nach einer heftigen Trennung aus einer intensiven Partnerschaft, in der ich mich vergessen hatte und einer ungesunden neuen Begegnung (ich ziehe scheinbar die falschen Männer an), war diese Pause dringend nötig. Noch dringender, weil mir auch bewusst wurde, dass ich seit meinem 19. Lebensjahr nie wirklich allein war. Entweder in einer monogamen, langjährigen Beziehung oder jedes Wochenende in einem anderen Bett.</p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p><!-- divi:heading --></p>
<p><!-- /divi:heading --></p>
<p><!-- divi:paragraph -->Nach vielen Coaching-Sessions, Aufstellungsgruppen, energetischer Heilarbeit, durchheulten Nachmittagen und vielen tiefen Gesprächen mit meinen Ladies, wollte ich raus aus meiner selbstgebauten Höhle. Endlich wieder unter Leute. Spaß haben. Neues entdecken. Wieder Abwechslung in mein Leben bringen, die ich so sehr liebe. Und vor allem herausfinden, welche Männer ich heute anziehe, wie ich auf sie reagiere und erfahren, wie ich Beziehung heute möchte.</p>
<h2>Darum wollte ich zu einer Sexparty</h2>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p><!-- divi:paragraph -->Zwei Monate nachdem ich mich nun aus meiner Höhle gewunden habe, ging es auch schon zu ersten Sexparty meines Lebens. Was mich überzeugt hat? Ganz ehrlich? Ich war verdammt horny und eine so gute Gelegenheit konnte ich mir nicht entgehen lassen – während mir zeitgleich die Nerven flatterten.</p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p><!-- divi:heading --></p>
<h2 id="h-was-zieht-man-auf-eine-sexparty-an"><strong>Was zieht man auf eine Sexparty an?</strong></h2>
<p><!-- /divi:heading --></p>
<p><!-- divi:paragraph -->Mit der Entscheidung kam auch direkt das passende Outfit zusammen, welches verrückterweise schon seit Jahren in meiner Schublade schlummert: Ein schwarzer Body mit Streifen aus Spitze, die sich kreuz und quer über den Oberkörper spannen. Anprobiert. Mich selbst für sexy befunden. Und prompt die Bestätigung bekommen, dass es noch Tickets gibt und gebucht.</p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p><!-- divi:paragraph -->Dann ging die innere Nervosität erst richtig los. Was werden da für Leute sein? Werde ich zufällig außer meinem Kumpel noch weitere Menschen kennen? Was, wenn es Menschen sind, denen ich lieber nicht begegnen möchte? Wie genau läuft eine Sex-Party ab? Was machen die Menschen da so? Was werde ich machen?</p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p><!-- divi:heading --></p>
<h2 id="h-wie-lauft-eine-sexparty-ab"><strong>Wie läuft eine Sexparty ab?</strong></h2>
<p><!-- /divi:heading --></p>
<p><!-- divi:paragraph -->Ein paar meiner Fragen konnte mein Kumpel beantworten: Es werden so 150 &#8211; 200 Menschen dabei sein. Es wird eine Bar geben und elektronische Musik auf dem Dancefloor und in einem Lounge Room. In letzterem kann man Sex haben oder anderen dabei zuschauen. Woah. Mind blowing.</p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p><!-- divi:paragraph -->Ich nehme mir vor einfach hinzugehen und zuzuschauen. Vielleicht mit jemandem rumzuknutschen, wenn es sich ergibt. Mehr nicht. Ich will eher eine passive Rolle einnehmen und auf dem Dancefloor einfach Spaß beim Tanzen haben.</p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p><!-- divi:heading --></p>
<h2 id="h-es-kam-gaaanz-anders"><strong>Kein Alkohol beim Sex</strong></h2>
<p><!-- /divi:heading --></p>
<p><!-- divi:paragraph -->Meine Kontaktfreudigkeit und meine Yoni haben an dem Abend eindeutig übernommen. Zeitgefühl nicht vorhanden. Scheu nicht vorhanden. Nach vier Stunden das erste Mal die Uhrzeit mitbekommen und erst nach weiteren fünf Stunden die Party verlassen.</p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p><!-- divi:paragraph -->Doch eins nach dem anderen. Vor dem Einlass haben wir die ersten Gäste getroffen. Aufatmen: Es sind auch einfach Menschen. Dann erstmal was trinken. Ein Glas Cranberry-Saft in der Hand, um sich daran festzuhalten und die trockene Kehle zu benetzen. Spannenderweise wird auf der Party fast kein Alkohol getrunken, denn die meisten wollen in der Lage sein etwas zu erleben. </p>
<h2 id="h-und-dann-geht-s-los-sex-on-the-dancefloor"><strong>Und dann geht’s los: Sex on the Dancefloor</strong></h2>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p><!-- divi:paragraph -->Erste Gespräche entstehen. Die Tanzfläche wird unsicher gemacht. Ist eigentlich wie eine ganz normale Party. Menschen tanzen. trinken. quatschen und flirten. Ganz normal. Naja, gut manche Outfits sind zum tief durchatmen für mich. Wobei Outfit an mancher Stelle schon fast zu viel gesagt war, von ein Höschen sonst nichts bis komplett in Lack und Leder gehüllt, ist alles dabei.</p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p><!-- divi:heading --></p>
<p><!-- /divi:heading --></p>
<p><!-- divi:paragraph -->Nähe entsteht. Kuscheln. Küssen. Voll schön. Alles entspannt. Ohne Erwartungen an die nächsten Schritte und plötzlich die Frage: „Bläst du mir einen?&#8220;. Ich bin heiß (in den Räumen fühlte es sich mittlerweile an wie in einer Sauna.). Es wird nicht lange gefackelt und los geht‘s am Rande der Tanzfläche.</p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p><!-- divi:paragraph --><em>Bin immer noch von mir selbst völlig überrascht. Während ich das hier schreibe, habe ich das Gefühl mein Körper durchlebt den Abend direkt nochmal.</em></p>
<h2>So fühlt sich Sex vor Zuschauern an</h2>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p><!-- divi:paragraph -->Andere schauen zu. Ich nehme es kaum wahr. Von der Tanzfläche werde ich zum Lounge Room bugsiert. Wenige Minuten später wird eine Ecke auf der Matratze frei und alle Hemmungen fallen von mir ab. Mann ist vorbereitet, zieht sich ein Kondom über. Ich bin völlig in Ekstase. Verschwitzt. Heiß. Geil. Schwer atmend. Schwebend.</p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p><!-- divi:heading --></p>
<p><!-- /divi:heading --></p>
<p><!-- divi:paragraph -->Krasse Erfahrung. Sex mit einem Fremden. Richtig guter Sex auf einer Sex-Party. Und das inmitten von anderen Menschen, die teils selbst Sex haben und anderen, die dabei zuschauen.</p>
<h2 id="h-richtig-guter-sex"><strong>Casual Sex ist richtig gut</strong></h2>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p><!-- divi:paragraph -->Ich habe vorher noch gedacht, dass mich gerade letzteres ganz schön aus dem Konzept bringen würde. Doch im Gegenteil: Ich habs ich gar nicht wahrgenommen. Mittendrin und nicht mehr nur dabei.</p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p><!-- divi:paragraph -->Danach erstmal wieder eine Runde zu den Techno-Beats tanzen. Den Boden unter den Füßen spüren. Mich spüren. Meinen Körper spüren. Bei mir ankommen. Das Erlebte nachspüren. Die Nacht schreitet voran. Es ergeben sich neue Kontakte. Erste Angebote für das Fortführen der Nacht an anderer Stelle. Verlockend, doch ich bin nicht überzeugt. </p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p><!-- divi:heading --></p>
<h2 id="h-zweite-runde"><strong>Zweite Runde Sex</strong></h2>
<p><!-- /divi:heading --></p>
<p><!-- divi:paragraph -->Geduldig beobachte ich meinen Kumpel beim Knutschen mit einer heißen Frau. Komme selbst in den Genuss ihrer zarten Lippen. Die beiden küssen sich weiter, ich stehe etwas verloren daneben und bin doch entspannt. Lass die Erfahrungen des Abends durch mich durchfließen und stelle mich langsam aufs nach Hause gehen ein.</p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p><!-- divi:paragraph -->Da taucht ein Mann neben mir auf. Er: „Ich find dich heiß. Lass uns Spaß haben“. Ich: „Puh, ich weiß nicht. Ich will eigentlich los“. Doch dann: Er küsst mich. Berührt meine Yoni. Verdammt doch feucht. Er führt mich ins Bad. Hebt mich hoch und nimmt mich so richtig tief, direkt ans Fenster gelehnt. Ich kann nicht widerstehen. Genieße jedes tiefe Eindringen, den schnellen Rhythmus, die Härte seines Schwanzes. Ahhhh&#8230;.</p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p><!-- divi:paragraph -->Ja, das kam alles anders als gedacht. Ich liebe es eben einfach zu fließen und dem, was sich gut anfühlt, zu folgen. So eine positive Erfahrung. Es gab Raum ich selbst zu sein. Raum, die wilde Frau rauszulassen und auch die sanfte. Platz für Nein. Platz für Ja. Raum für Verständnis, Tiefe und vor allem viel Spaß.</p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p><!-- divi:heading --></p>
<h2 id="h-mehr-zum-thema">Mehr zum Thema</h2>
<p><!-- /divi:heading --></p>
<p><a href="https://happyvagina.de/?page_id=5402" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Erotik für Frauen</a></p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p><!-- divi:paragraph -->Dating Desaster im Swingerclub</p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p><!-- divi:paragraph --><a href="https://happyvagina.de/wie-belebe-ich-liebesleben/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Wie belebe ich unser Sexleben?</a></p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p><!-- divi:paragraph --><a href="https://happyvagina.de/kuschelparty-insomnia/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Mein erstes Mal: Kuschelparty</a></p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p><!-- divi:paragraph --><a href="https://happyvagina.de/rope-bondage/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Mein erstes Mal: Bondage</a></p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p></div>
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