Nach meinem letzten Post (hier) kam die berechtigte Frage: Wie lebe ich im Einklang mit meinem Zyklus bei einem Vollzeitjob und/oder mit Kindern? Da kann ich weder freinehmen noch nimmt jemand darauf Rücksicht – schon gar nicht die Kids.

Eine super berechtigte Frage. Wie schafft man Karriere, Kind und Kochen mit Zyklus unter einen Hut zu bringen? Auf diese wichtige Frage haben Alexandra und Sjanie von Red School eine gute Antwort parat. In ihrem kurzen Video erklären sie, wie man es trotzdem schaffen kann. Ich habe euch hier zur Sicherheit eine Zusammenfassung aufgeschrieben:

Für die beiden gibt es folgende Hilfestellungen:

  • Akzeptiere einfach, dass du einen Zyklus hast und dass du je nachdem ob du im Frühjahr/Sommer/Herbst/Winter des Zyklus bist (hier und hier mehr dazu), eine andere Frau bist. Mit anderen Stärken und Herausforderungen.
  • Spüre deine Bedürfnisse – egal ob du sie erfüllen kannst. Fühle sie einfach, nimm sie wahr, akzeptiere sie ohne sie zu bekämpfen.
  • Intention: Setze die stille Intention deinen Zyklus immer besser zu spüren
  • Anspruch: Setze den stillen Anspruch mit der Zeit mehr und mehr im Zyklus zu leben. „Es reicht mit einem Prozent zu starten“, so die beiden. Die Veränderung ist trotzdem spürbar und „bald will man 2 Prozent“.
  • „Niemand arbeitet 24/7. Kontrolliere, was du kontrollieren kannst. Selbst wenn die Freiräume winzig sind“. Da hilft es schon, sich in die Badewanne zu legen. In Ruhe zu duschen oder auch nur einen Kaffee zu trinken und in sich hineinzuhören. 5 Minuten können schon etwas verändern.
Mit Kolleginnen über den Zyklus sprechen

Außerdem empfehlen die beiden, sich mit Kolleg*innen über den Zyklus zu unterhalten. Das finde ich persönlich einen der stärksten Tipps – machen wir bei Happy Vagina nämlich auch so. „Heute bin ich der Bär in der Höhle“, sage ich dann zu Mona und Babette. Die beiden wissen dann sofort Bescheid, dass ich meine Tage habe und nicht so belastbar bin wie sonst. Oder, wenn Babette sagt: „Ich bin heute die Katze“, dann weiß ich: Sie steht kurz vor ihrer Regel. Ist dünnhäutig, sensibel und schnell ungehalten, wenn Dinge verkompliziert werden. Dann kann ich mich darauf einstellen und bin von ihrem Verhalten nicht genervt.

Mailt mir doch, wie ihr euren Zyklus lebt und ob ihr noch andere Tipps habt? Ich freue mich. Best Tina