Der Frühling ist da – Nippel raus!
Ich trage so gut wie nie einen BH. Ich habe keine Lust mehr beim Wäschekauf die ganzen Photoshop-optimierten Körper zu sehen, nur um dann festzustellen, passt m...
Heilung
Beckenbodenzauber mit dem Yoni-Ei
Ob ich ein Yoni-Ei testen möchte? Ich schlucke zuerst, dann nicke ich. Yoni-Eier oder auch Jade-Eier werden in östlichen Kulturen schon seit Jahrhunderten verwe...
Was hat der Beckenboden mit den Füßen zu tun?
Gastautorin Henrike Albers ist Yoga- und Pilateslehrerin sowie Physio- und Beckenboden-Therapeutin. In ihrem Beitrag, „Was hat der Beckenboden mit der Atmung un...
Olivia Bryant von Self:Cervix: Die Zervix ist ein Lustorgan
Gebärmutterhals klingt erst einmal nach Geburt oder Abstrich. Niemals hätte ich dabei an Lust oder krasse Orgasmen gedacht. Die Australierin Oliva Bryant hat da...
Schmerzfreier Beckenboden und Rücken Dank TRE
Meine Hüfte ist wieder geschmeidig, mein Beckenboden schmerzt nicht mehr, der untere Rücken tut auch nicht mehr weh und meine Schultern hängen (gefühlt) nicht m...
Mein Beckenboden-Wunder: TheraWand
Ich habe einen neuen Liebling: TheraWand. Der medizinische Stab schaffte es dank seiner s-förmigen Rundung, verborgene Triggerpunkte im Beckenboden zu erreichen...
Beckenbodentraining mit Intimfitness
Ich war schon immer recht sportlich, aber nachdem ich ein Kind bekommen habe, wurde mir von meiner Hebamme das Training meines Beckenbodens nahegelegt.
Der Bec...
Beckenbodentraining mit Elvie
Elvie ist eine appgesteuerte Alternative zum klassischen Yoni-Ei und ein modernes Fitnessgerät für die vernachlässigte Beckenbodenmuskulatur. Das kleine Gerät i...
Achtung beim Niesen: 8 Tipps für einen super Beckenboden
Gastautorin Henrike Albers ist Yoga- und Pilateslehrerin sowie Physio- und Beckenboden-Therapeutin. Diesmal verrät Sie „Acht Tipps und Tricks für einen super Be...
Hallo Beckenboden! Anatomie und Aufbau
Gastautorin Henrike Albers ist Yoga- und Pilateslehrerin sowie Physio- und Beckenboden-Therapeutin. In ihrem Beitrag, „Hallo Beckenboden! Wer bist Du und was ma...
